元宵节离愁,如何拯救咱空巢的爹妈

2015年03月04日09:56  新闻专栏  作者:很社会  

  文/新浪专栏 观察家 很社会

  池海波 综合网络 图片来源于网络

  春节长假刚刚过完没多久,又将迎来元宵佳节,不少返回北京投入工作的人都在讨论不想上班、不想工作的“上班焦虑症”,然而你是否

  想到,远在千里之外的父母,自从你返京工作或入校后,心理上经历的变化?元宵佳节,面对着冷清的家,父母内心的孤寂作为儿女的你能否体会?

  数据显示,截止2013年底北京市常住人口为2114.8万人,其中常住外来人口为802.7万人,占常住人口的38%。可以想象的是,800多万的外来人口中,父母独自在老家的不在少数。您回北京后,父母面对家里冷清的气氛会有何感受?

  八旬独居老太

  儿女离开跳楼

  春节长假刚过完没几天,南京秦淮警方就接到了不少老人发生意外的警情,更有甚者,两位老人居然不约而同选择了轻生。民警了解到,这些老人大多是空巢老人,随着假期结束,儿女们各奔东西,他们的意外也就是在这个阶段发生的。对此,心理专家表示,节后空巢老人意外频发,其实是老人们患上了先焦虑、后抑郁的“分离综合征”。

  “才走两天,没想到我妈就想不开了……”2月27日,江苏省南京市大光路派出所接到报警。原来,报警市民的母亲88岁了,春节期间一家人回来过年还乐呵呵的,但当天上午她再回母亲家中时,却发现老人上吊自杀了。

  就在此事发生前三天,南京洪武路派出所也接到了类似的警情。同样是80多岁的老太太,选择了跳楼轻生。老人平时独居,春节时儿女回来住了几天,24日离开了。

  节后父亲装病 其实不想儿走​

  江西省信丰县钟先生因为春节假期结束要赶回广州的工厂上班,父亲却突然称身体不舒服,送他去医院检查,他却不肯去,叫医生上门治疗,他也不愿意。

  钟先生是家中惟一男孩,2000年开始便和妻子在广州一家工厂上班。父亲今年61岁,2012年,母亲因病去世后,他除逢年过节偶尔回来小住几天外,平时就他父亲一人在家。

  为此,去年冬天钟先生向厂方请了半个月的假提前回家陪伴父亲。可听说钟先生一家准备返回广州时,父亲突然说身体不舒服,钟先生说他知道老父亲身体没病,一家人团聚了这么久,自己突然要离开了,老人心里肯定舍不得。

  节后空巢症 病根在心头

  现在很多年轻人在外读书、工作,父母成了“留守老人”。好不容易等到过年一家人团聚,这时候的老人往往会因为孩子“过几天又走了”而产生很强的焦虑心理。当孩子真的再次离开,家里一下子又变得冷冷清清,这种巨大落差会导致老人的抑郁心理。

  喜庆、热闹、团圆、宽松的家庭氛围骤然消失,一些老年人在情绪和心理上一时难以适应这种反差,于是便出现了心情低落、情绪抑郁、疲惫无力、食欲不振、失眠、烦躁等症状,专家谓之“老年节后空巢症”。

  再加上即将到来的元宵佳节节日氛围的映衬,

  有些心理承受能力较弱的老人,甚至因为子女节后离家所带来的情感失落而陷入抑郁状态,成了老年性抑郁症患者。

  节后空巢老人

  如何应对心结

  老人出现“节后空巢症”,从情理上看无法避免,是否有好办法来减轻老人们的困扰呢?作为子女,不能假期一结束就收拾行囊走人,应该在离家返程之前好好和父母谈谈心,在回到北京后,第一件事就应该是赶紧打电话报个平安。子女返程后一定要及时向老人打电话报平安,最好在节后的几天内,每天都和老人通电话,转移老人的注意力,帮助他们适应节后生活。

  父母最大的需求就是情感需求,仅此而已,他们宁肯苦了自己也不愿意苦了儿女。作为子女,平时要常关心父母,可以通过电话、视频等对父母嘘寒问暖,还可以利用周末、年假等机会,尽量多地回家看望父母。

  如果条件允许的话,还可以为父母安排一次旅游,为父母在当地的老年大学报一些兴趣培训班,帮助父母培养新的兴趣和爱好。

  子女也可以抽空教一教老人如何使用微博、微信等社交手段,让父母能在第一时间关注到子女的朋友圈,知道孩子们在忙什么,也能第一时间和孩子们在这些社交平台上做深入的交流。

  除了子女的尽力外,我们不妨也教父母一些冲淡“节后空巢症”的方法。

  作息冲淡法节后,节日期间热闹、愉快的场面和气氛淡去,老年人要马上回归以前的生活作息状态,按照以往的生活规律来有条不紊、按部就班地安排自己的日常生活。作息规律的回归,可使老年人迅速平稳心绪,淡化节日氛围,走出“空巢”的阴影。爱好冲淡法节后,重拾或培养生活爱好,使自己沉浸在爱好中,也不失为一种好的“自疗法”。老年人可尽快地拾起平时生活中的各种爱好和兴趣,诸如钓鱼、散步、画画、扭秧歌、书法、棋牌、唱歌、剪纸、养花、养鱼、打太极拳等,用爱好和兴趣来驱散心头淤积的节后寂寞。社交冲淡法节后,老年人要积极参加社会交往,在社交中冲淡节后的心理孤独。老年人可外出探望老友,参加老年人大学、社区联谊会等社会活动,用热情洋溢、充实饱满的生活内容来填充节后的寂寞和孤独。尤其是多年未见的老友,趁着节后老人们家中都“空巢”的时机,相互间走一走、访一访。有条件的话,老年人还可以“回访”一下子女,了解一下子女在节后的工作状况。离家前这几件事

  你做了吗?

  Tips

  检查家里地面是否平整,地板垫子是否容易滑动。

  检查家里的入口及通道是否通畅,台阶、门槛、地毯边缘是否安全,有没有可能引起磕绊的物件或电线。

  检查厕所及洗浴处是否合适,有无扶手等借力设施,地上的防滑垫是否完好。

  检查家里的所有照明灯泡是否都完好。

  检查父母的小药箱,看看所有药物是不是都在保质期内,药物保存是不是得当,有没有变色、溶解、发潮的现象。

  检查家中的小宠物,给它们戴上铃铛,免得小宠物不小心绊倒了老人。

  检查爸妈的鞋子,鞋子是否已经变形,鞋底是否已经磨平、不能很好防滑,如果是,记得给父母重新买双鞋。

  其实,最重要的是

  常回家看看​

  (声明:本文仅代表作者观点,不代表新浪网立场。)

文章关键词: 空巢 父母 子女

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