又到高校开学季，万千莘莘学子陆续从全国各地返回。经历美好暑期重回校园可能会出现些许不适，学习焦虑、起床焦虑、干饭焦虑、社交焦虑萦萦绕绕、挥之不去，如何调节?5个小小锦囊送给大家，帮你快速缓解焦虑情绪。
积极的心理暗示：积极的心理暗示带来积极的人生。不管大家愿不愿意，假期还是会过去，学还是会开，所以不如给自己一些积极的暗示。开学了，终于可以和伙伴们见面了，假期那么多趣闻终于可以一起分享了，新学期的选修课好令人期待啊……
一点儿小新意，让心情靓起来：给自己准备一份开学礼物吧，一本精致的日记本，一副新款的降噪耳机，哪怕一件新衣服，一支口红，都能让自己心情瞬间好起来。
阅读减压：没有什么比坐下来看一本好书更让人舒适的了。良好的阅读习惯可以让大脑充分放松，一本好书可以蒸发掉所有的日常压力，让你忘却一切烦恼，专注于正在阅读的优美文字。
规律作息，适当锻炼：规律的作息可以使人精神饱满，心情舒畅，如果能穿上运动鞋，走出舒适区，进行适当地锻炼，效果会更好。一个人的意志力或许很难坚定，但一个宿舍的意志力却可以坚韧不拔，和舍友们相互鼓励互相监督，所有的烦恼都会随风而逝，留下的只有神清气爽。
零食疗愈。没有什么烦恼是一包零食解决不了的，如果有，那就两包!不开心时，试着给自己来一包零食。一盒好丽友派、几粒大白兔、还有好友趣，不仅为你提供前行的力量，或许还能唤起你满满的童年回忆。
(来源：新视线)
