广西新闻网-南国早报拉萨讯（特派记者梁贵）7月1日，记者在拉萨采访的青藏铁路系列报道发回见报后，部分读者萌生了到西藏一游的念头，可又惧怕传说中的“高原反应”。于是近两日来，陆续有多名读者给在拉萨采访的记者打来电话，询问各种关于“高原反应”的问题。记者就此采访了西藏高山病专家，并以自己的亲身体验，将情况向读者介绍。
6月29日下午3时许，记者搭乘飞机到了拉萨机场，一下飞机就看见了雄壮的山脉，心
中一激动，立即感觉有点胸闷。于是记者赶紧离开了机场，在前往拉萨市区的路上，记者一直闭目养神，也没与旁边激动的乘客聊天，半个小时后即感觉恢复正常。当天下午5时许，记者还没能休息，就被热情的广西老乡请到了餐馆。然而，在老乡们酒过三旬之后，记者也激动地喝了两小口白酒，可没过半个小时，就感觉头晕眼花，刚出餐馆门口就吐了一地，迷糊中被老乡们带回宾馆休息。当天晚上，记者一直头痛不已，呼吸难受，几次把头伸出窗外寻找新鲜空气都没作用，心里只能一直后悔没听老记者们“尽量少喝酒”的交待。
6月30日上午8时许，记者醒来后发现，前一天晚上的症状已经消失。洗刷过后走出宾馆大门，却发现情况不对——烈日下皮肤如同火烤般难受。在涂抹了防晒霜，戴上帽子、墨镜后记者才出门采访。可到了当天下午，记者又觉得眼睛特别困。一位“的哥”告诉记者，镜片太小的墨镜，不能很好阻挡紫外线，所以戴一副镜片较宽的墨镜，才能更好地保护眼睛。
随后两天时间里，记者洗了一次澡，但赶紧把身体擦干了，没引起什么不良反应。倒是采访的时候，难免会快速跑动一下，每次过后都要大口呼吸才可恢复正常，此外，身体并无大碍。一援藏的广西老乡告诉记者，到高原后的适应期长短，除了身体健康与否外，人的适应能力强弱也是个重要因素，但一般人小心处理的话，只要一两天时间即可度过。
7月3日，西藏自治区人民医院高山病及心血管内科岑维教授告诉记者，其实进藏并不可怕，只要适当休息，掌握好旅游的节奏，就可以顺利度过适应期。据资料统计显示，多数初次进藏的人不会发生急性高原病，即使发生高原病的患者，其中约70％的人也是由于进藏前就有上呼吸道感染或疲劳症状等。
岑维教授还向有意进藏的游客提出了建议。1、在进藏前以及进藏之初，一定要注意休息，保持良好的精神状态；2、如果在出发前，一旦发生感冒等症状，必须在康复后再做考虑；3、不主张单人进高原，应结伴而行，以便相互照顾；4、进藏后不要急于行事，一定要到体能恢复，精力充沛后再外出；5、进藏后如果出现心慌、咳嗽、头痛等，要及时到附近的正规医院检查，不要看广告乱购药治疗，以免延误治疗时机。
同时，岑维教授强调，不是任何一个人都可以进藏，以下人员就不宜进藏：1、年龄过大或超过75岁者；2、有严重基础性疾病，如心、肺、脑、肾严重功能障碍；3、对高原缺乏科学的认识产生明显的高原恐惧心理者，在缺氧环境下，过度紧张会造成肺血管收缩，肺动脉压力升高促使高原病的发生；4、3岁以下儿童。由于各种生理调节功能未健全，或动脉导管未闭合，故年龄太小也不宜进藏；5、发高烧病人。作者:梁贵
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