每天喝四杯茶效果最佳 | |||||||||
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| http://www.sina.com.cn 2006年08月29日19:01 青年参考 | |||||||||
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据英国《每日邮报》报道，科学家表示，每天喝4杯茶要比喝白开水更有益于健康。他们认为茶不仅能补充水分，还 能预防心脏病和癌症。 过去人们一般认为喝茶会导致身体脱水。但研究表明，茶中的水事实上能补充体内水分。以前的研究表明，每天喝3 杯茶能使患心脏病的几率降低11％，还能预防结肠癌等一些癌症。另外避免牙齿腐烂以及加固骨骼都是茶能做到的。一些研 究还表明，茶中的咖啡因
起这些作用的关键因素，是一种在茶中大量存在的抗氧化剂——类黄酮，它能防止细胞损害。茶是类黄酮的天然来源 ，仅3杯茶中所含的类黄酮就是一个苹果含量的8倍。参与研究的公共健康营养学家卡丽·拉斯顿教授发现，每天喝4杯茶能 够达到最好的效果。 (史努／供稿) 相关专题：青年参考 |
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