1.西洋参煲乌鸡汤：补气养阴

　　西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发好备用，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后加适量水煲1个多小时，调味后吃肉喝汤。　　

　　西洋参性味甘寒微苦，补气养阴；乌骨鸡滋阴养血，陈皮理气开胃。这道汤适合熬夜后神疲乏力、口干食少、头晕面黄者服食。

　　2.猪腰杜仲炖汤：补肾壮腰

　　杜仲25克，猪腰子1个，水适量，炖1小时左右，加盐少许调味，吃肉喝汤。

　　这道汤滋补肝肾，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　3.夏枯草煲瘦肉汤：清肝明目

　　夏枯草10克，猪瘦肉50~100克，加水适量煲汤，加盐少许调味，吃肉喝汤。

　　夏枯草性味辛、苦、寒，有清热泻火明目的作用。这道汤适合熬夜后头晕、头痛、易怒及眼红者服用。

　　4.猪肉杞子汤：滋补肝肾

　　新鲜瘦猪肉200克，枸杞子30克，加适量水煮汤，食用前可加少许香油、精盐调味。

　　这道汤适合熬夜后头晕耳鸣，视物昏花，双目干涩，腰腿酸痛，气短乏力者服用。