湖南日报记者 李传新

    通讯员 李青霞

    “眼睛是心灵的窗户”。6月6日是全国爱眼日，专家提醒，重视眼健康，定期进行眼部检查，好好保护你的眼睛。

      五花八门的用眼恶习

    6月5日，爱尔眼科和一点资讯联合发起的《国民手机用眼行为大数据报告》（以下简称《报告》）在北京发布，让我们来看看这些让人震撼的数据：

    截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中手机网民规模达7.53亿，占比达到97.5%。《报告》显示，参与调查的数万名网友，平均每天看电子屏时长近6个小时，占全天时间的24%；每天使用手机的次数达108次，即一天24小时中，每13分钟就会使用一次手机。

    从年龄层来看，大家沦为“手机党”的原因不尽相同。手机成为60后哄孙子的“必杀技”，成为70后听歌、追剧的文艺装备，成为80后职场妈妈深夜“剁手”工具，成为90后男生的手游和90后女生更长情的陪伴者，成为00后哪里不会点哪里的学习机。

    伴随着使用手机的频率、时长高涨，随之而来的是五花八门的用眼恶习。《报告》显示，95%以上的人有不良手机用眼习惯，其中在交通工具上使用手机的占比达到79%，以不正确的姿势（躺着或趴着等）使用手机的达66%，在黑暗环境中使用手机、在强光下使用手机的人数也不少。

      重视眼健康迫在眉睫

    中南大学爱尔眼科学院博士生导师李绍伟教授说，在这个手机盛行的时代，国民的用眼负荷比以往任何时候都更重，重视眼健康在这个时代显得尤为重要。他认为，长时间手机光线照射，或增加多种眼病的发病几率。据统计，目前我国有逾6亿人近视，有1000万青光眼、600多万白内障以及1160万眼底新生血管疾病患者。伴随“指尖生活”的盛行，中老年易患的白内障、老年黄斑变性，中青年易患的青光眼、干眼症，以及青少年易患的近视、斜弱视等正在快速增加并明显呈年轻化趋势。李绍伟建议，在眼睛没有发生问题时，也一定要定期进行眼健康检查，将眼疾扼杀在摇篮里。尤其是青少年，更要引起重视，养成良好的用眼习惯。

    中国青少年近视率高居世界第一：高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，小学生的近视率也接近40%。电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长，以及视物过近等，都是造成青少年近视问题日益严峻的重要因素。

    初患近视者如果不予重视，不接受及时矫治，近视度数会以每年50度至200度的速度增长。近视度数达到600度的高度近视患者遗传下一代的几率高达80%。在我国因高度近视造成玻璃体混浊、视网膜脱落进而导致失明致盲的人，每年高达60万人。李绍伟建议，青少年每半年就需要进行一次眼健康检查，及早发现眼睛问题，及时进行矫正。此外，青少年还要加强户外活动，使用正确的读写坐姿，掌握科学的读写和休息时段分配的方法，来保护视力。

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   高度近视的危害

    高度近视患白内障的几率是轻度近视(25至300度)或没有近视的2倍；

    高度近视患青光眼的几率是轻度近视的3倍，是没有近视的4.2至7.6倍；

    高度近视患视网膜脱离的几率是轻度近视的2.5倍，是没有近视的10倍。