什么是快乐？什么更快乐？

就是在风平浪静的日子里

保持

热~热~热~

时隔数天，DV君又迎来

一个复制黏贴版的晴热雷雨天

也终于坦然面对即将到来的

二十四节气

——小暑

这就意味着

“桑拿天”将会频繁出现

“小暑大暑，有米懒煮”

进入炎热的夏季

DV君知道大家都没什么胃口

食欲会受到很大的影响

即使有米也懒得煮

但街坊更不能忽略对身体的养护

《DV现场》

天草丹参保心茶

特邀养生专家

趁酷暑时节通过适当的“食疗”

来改善街坊对热天的不适

▼

小暑适合吃些什么作为食疗

又应该怎么样做

才比较简单易上手呢？

荷塘月色

❦ 食  材

莲藕 /  胡萝卜/  荷兰豆 

 木耳  / 大蒜  / 香芹段  / 红彩椒

配料 

油  / 盐 /  糖

▼

❦ 做  法

1

准备好食材，将莲藕切片，荷兰豆去头尾，红彩椒及香芹切段；

▼

2

锅里放水下盐、糖，将食材放入“飞水”，起锅备用；

▼

3

炒锅内放油，再加入食材炒，下调味，起锅。

▼

莲藕可利尿、降火、健脾胃

云耳可通血管、降血脂

街坊们学会了吗？

除了莲藕之外，医生建议

小暑期间选择这些食材

食材：淮山、莲子、薏米、党参、白果

食材：水鸭、白鸽肉、瘦肉、乌鸡、鲮鱼、生鱼、鸡蛋、豆腐

戳视频了解养生食疗▼

中医认为在小暑正是“阳尽阴生”的开始。阳气在夏至已经去到最热，在小暑的时候已经转为开始“生阴”。

小暑时节多雨、高温

消化道疾病多发频发，因此要

注意饮食卫生

忌贪食生冷

饮食以清淡营养为宜

除了食疗之外

明天DV君将会继续和街坊说说

小暑的养生医疗方面

各位街坊记得留意了哦~