该如何战胜一位实力剽悍、一身腱子肉的反派呢?纵观国内外影视剧，下泻药虽然俗套，却总能将喜剧效果拉满。当你看到不可一世的反派捂着肚子，拼命忍住不窜稀，怎能不捧腹大笑呢?不过嘛，这事儿搁自己身上就难受了，毕竟没人愿意隔几分钟就跑一趟厕所。可惜很多人并不知道，除了用药，还可以通过食疗、服用益生菌等方式来调理、缓解拉肚子的情况。那么，拉肚子可以吃什么呢?下面就来详细聊一聊。
拉肚子可以吃什么？除了对症下药，更要多吃这几类
有一说一，以如今的医疗条件，拉肚子确实不难解决，像藿香正气口服液、参苓白术颗粒、复方黄连素片之类的，只要找准病因、对症下药，很快便能事半功倍。不过嘛，关于拉肚子可以吃什么，除了遵医嘱、服药物，针对性地食用以下几类，也有非常不错的辅助治疗效果，常言道“是药三分毒”，如果能够靠调整饮食来调理肠胃，那自然最佳的方法。
其一，有助于调理肠胃、通便止泄的新鲜瓜果蔬菜，例如苹果、番石榴、樱桃、胡萝卜等。但这些并非随意食用，都有一定讲究。比方说苹果，建议把苹果连皮带核切成小块，放入水中煮3～5分钟，待温后食用。再比如胡萝卜，可以做成胡萝卜汤，服用后非常有助于大便成型。
其二，好消化、易吸收的主食，比如米粥、面食等。需要注意的是，出现拉肚子症状，饮食一定要清淡，且要多补充一些水分、盐分。所以，像米粥可以加少许盐，但最好不要做成皮蛋瘦肉粥之类的。
拉肚子可以吃什么？光明全家护，助你守护“肠”健康
拉肚子可以吃什么呢?其实吧，除了前面这些食物，补充体内的益生菌也很关键。虽说益生菌本身不治疗拉肚子，却有助于维持或调整肠道微生态平衡。比方说光明全家护，其中添加了四种优质有益菌株，协同增效下，不仅能守护“肠”健康，更能增强机体免疫能力。因为肠道是人体最大的免疫器官，“肠”健康才能常健康。
具体来说，光明全家护富含三大进口菌株，其中嗜酸乳杆菌NCFM，除了呵护肠道健康，还可增加人体内免疫因子PGE2的含量。而乳双歧杆菌HN019和乳双歧杆菌Bl-04，前者可促进肠蠕动，帮助排便、缓解肠道不适，还能增强人体免疫细胞“战斗力”，至于后者，同样有助于建构人体免疫防线，抵抗感冒病毒等“入侵者”。
此外，光明全家护还特别添加了品质出众、活性更强的独家专利菌株——干酪乳杆菌LC2W，能够增强免疫细胞活性，降低炎症因子，增强肠屏障。
众所周知，在进入肠胃后，一部分益生菌很可能会被胃酸“杀死”，从而失去活性。为了不影响益生菌的活性和效果，光明全家护的益生菌经过了耐酸耐胆汁考验，能够顺利活着到达肠道内。此外它还将每袋活菌添加量增加到300亿CFU ，以保障有足量活菌抵达肠道、发挥功效，而另一方面，它还添加了菊粉、低聚果糖这类益生元，进一步提高了有益菌在肠道中的存活时间。此外，每100g光明全家护中，还含有280mg的lgG免疫球蛋白，强强联手下，整体功效更强。总之呢，关于拉肚子可以吃什么，看到这里想必你也心中有谱了吧?
(来源：新视线)
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