图文:注意动作保持提高运动效果
http://www.sina.com.cn 2008年03月27日10:25 精品购物指南
注意动作保持提高运动效果
{4} 身体回到动作1,上半身向右侧弯曲,髋部尽量向左推,头朝上,眼睛向上看,保持15秒之后再做另一侧的伸展。
一些身体的拉伸动作,可以让你的气质更挺拔。
长期陷在沙发椅里的臀部、慵懒无力的腰部,还有动不动就圆肩驼背的姿态,把气质女孩的魅力减少了一大半。简简单单的几招,完全不需要辅助训练器械,就能完成这套拉伸动作。看看教练的S身材都是怎么来的吧。