很多人在购买牙膏时都会存在这样一个疑问，该买含氟牙膏还是不含氟？儿童可以使用含氟牙膏吗？别急，晨报君这就带你去了解一下～

你的牙膏该买含氟的还是不含氟

含氟牙膏有明确的预防龋病的功效，我们只要长期坚持使用含氟牙膏，在人群当中可以减少23%～24%的龋患。

中国居民口腔健康指南也指出，摄入适量的氟化物，可以减少牙齿的溶解度，促进牙齿的再矿化，抑制口腔微生物的生长。

儿童可以使用含氟牙膏吗

含氟牙膏对儿童来说依然是可以的，牙膏的含氟量一般在0.05%～0.11%之间，如果以0.11%计算，即每一克牙膏中含氟量为0.11mg，完全在儿童可耐受范围内。

规范使用含氟牙膏对儿童来说，既是安全的又能达到防龋效果。

 关于牙膏，你不可不知的4件事 

买两种分早晚用

如果一直使用同样的牙膏，时间久了细菌会对牙膏中的抗菌成分产生耐药性，造成口腔内菌群失调，产生异味，影响健康。实际上，早晚应用不同的牙膏。

白天：使用清洁功效好的牙膏，这是因为白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制细菌产生，且口腔内易残留食物残渣，选择清洁功效好的牙膏能有效去除口腔异物。

晚上：选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。晚上人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，应使用抑菌型牙膏。

牙膏不用挤太多

氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。

牙膏也有保质期

牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。

另外，一支牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。

牙膏底部颜色条和牙膏成分没有关系

牙膏软管底部的色标主要用于牙膏灌装封尾时的定位与识别，行业称之为电眼定位点。

电眼定位点在软管类包装很常见，广泛适用于软管包装的产品，如化妆品、食品等，用于在产品自动填充后，封尾机的定位感应，以确保封尾时包装处于正确的位置。

 刷牙后记得刷舌头 

舌苔上生活着许多细菌，有一些会导致蛀牙、牙周炎等，细菌代谢物还可能造成口气。

直接用刷毛刷舌头，需要轻一点，否则容易伤到舌头。用牙刷背面的橡胶制刷舌区域或专用刮舌板，效果会更好。

尽量刮到舌头根部，但也可能有呕吐感，需要慢慢练习。

来源：CCTV生活圈（cctvshzck2013）