6月10日，广州。一名戴眼镜的学生，一边提着宵夜，一边专注地看着手机。 视觉中国 供图

“7.53亿手机网民”“平均每天看电子屏时长超5.8小时”“95%以上的人都有不良手机用眼习惯，全民毁眼进行时”……近日，爱尔眼科和一点资讯联合发起的《国民手机用眼行为大数据报告》在北京发布。

中南大学爱尔眼科学院博士生导师李绍伟教授指出，在这个手机盛行的时代，“指尖上的中国”国民的用眼负荷比以往任何时候都要更重，眼健康问题在这个时代也显得尤为突出，定期进行眼健康检查，时时敲响眼健康警钟显得尤为重要。

95%以上的人有不良手机用眼习惯，其中近八成爱在交通工具上使用

截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中手机网民规模达7.53亿，占比达到97.5%。《国民手机用眼行为大数据报告》（以下简称《大数据报告》）显示，参与调查的数万名网友，平均每天看电子屏时长近6个小时，占全天时间的24%；每天使用手机的次数达108次，即一天24小时中，每13分钟就会使用一次手机。

《大数据报告》从性别、年龄、地域、职业四个维度来分析大众的用眼习惯、用眼环境、用眼意识和日益严峻的国民眼健康形势之间的关联性。一点资讯大健康事业部总经理杜文汉先生表示，从年龄层来看，大家沦为“手机党”的原因不尽相同。手机成为60后哄孙子的“必杀技”，成为70后听歌、追剧的文艺装备，成为80后职场妈妈深夜“剁手”工具，成为90后男生的手游、撩妹神器，成为90后女生比男朋友更长情的陪伴者，成为00后哪里不会点哪里的学习机。

而从地域特征来看，华北属于“养生族”，白天亮屏时长全国最长，晚上亮屏时长全国最短，属于早睡早起型；华东是 “夜猫子”， 凌晨3点手机状态活跃度达到13%，位居全国榜首；而华南属于“追剧党”，深夜创造连续最长亮屏时长。

伴随着使用手机的频率、使用时长高涨，随之而来的是五花八门的用眼恶习。《大数据报告》显示，95%以上的人都有不良手机用眼习惯，其中在交通工具上使用手机的占比达到79%，以不正确的姿势（躺着或趴着等）使用手机的达66%，在黑暗环境中使用手机、在强光下使用手机的人数也不少。

长时间手机光线照射，或增加多种眼病的发病几率

李绍伟教授表示，现代社会大量的近距离工作、大量的使用手机，彻底改变了我们传统的生活习惯和用眼方式，其危害是不可估量的。据统计，目前我国有逾6亿人近视，1000万人青光眼、600万以上白内障以及1160万眼底新生血管疾病患者。伴随“指尖生活”的盛行，中老年易患的白内障、老年黄斑变性，中青年易患的青光眼、干眼症，以及青少年易患的近视、斜弱视等正在快速增加并明显呈年轻化趋势。

“手机使用的频率、强度、时长和白内障、老年黄斑变性、青光眼、干眼症以及近视都有一定的关联性。”李绍伟教授介绍，“比如说白内障，它90%以上都是随着年龄增长而出现的，属于老年性疾病。而发生白内障的一个主要原因是强烈光线，所以在印度、中国西藏，白内障发生率最高，因为紫外线照射强。”

那手机光线，长时间照射会不会诱发白内障呢？“这是有可能的，一方面是由于手机光线中的蓝光危害，另一方面是由于手机辐射危害，还有就是使用手机需要眼睛的大量调节，可能会造成晶体囊膜的损害，进而提升白内障发生的几率。”李绍伟教授表示，“近年来，白内障发病的年龄段逐年走低。所以强烈建议各位，在眼睛没有发生问题时，也一定要定期进行眼健康检查，将眼疾扼杀在摇篮里。”