为了健康我们留在拥挤的市区

　　AnemonaHartocollis/文邵洁/编译

　　兰德公司的资深经济学家罗兰·斯特姆博士和同事、内科医生黛博拉·科恩博士，去年秋天在《公共健康》杂志上发 表了一项研究成果：居住在郊区的居民，其健康状况比市区的居民差，郊区的居民更容易受慢性病的困扰，比如高血压、关节 炎和偏头痛，这主要与缺乏锻炼有关。

　　健康得益于市区的拥挤

　　从1998年到2001年，罗兰·斯特姆博士和黛博拉·科恩博士通过长期的电话调查，搜集了来自美国38个主 要城市的8600多人的身体和精神健康数据。经过对这些数据的分析，两位博士认为，郊区超大型的小区周围往往没有人行 道，只有宽敞的马路，人们不得不开车去购物、上学和工作。而在市区，人口密度高，居民可以经常选择步行。

　　健康得益于市区的拥挤，这听起来确实有些不可思议，确实有些不合常理。人们通常认为，郊区的空气好，树林和草 地比摩天大楼更有益健康。

　　“我们发现，在偏远的郊区，各种慢性病的发病率更高，”斯特姆博士说：“特别是高血压和心脏病，这些慢性疾病 都可能与缺乏锻炼有关。”

　　斯特姆博士说，每天步行几分钟去乘坐地铁，比周末去健身房剧烈运动要管用得多。“可是在偏远的郊区，人们很少 步行，但走和不走真的大不相同。如果你每天开车去商场，你的体重就会在一年之内增加好几磅。”

　　田园牧歌有碍健康

　　许多居住在郊区的人说，他们希望每天都能步行锻炼，但郊区阻碍了他们实施健康计划。

　　6个月前，投资银行家斯蒂芬妮·布罗迪从纽约市区搬到了郊区。很快她就发现，成年人和儿童在郊区的生活完全不 同：孩子的运动量增加了，大人的运动量却减少了。

　　斯蒂芬妮说，住在市区时，带孩子们去中央公园玩是一件令人头疼的事情。可是在郊区，小区外面没有人行道，推着 婴儿车出来散步变得十分危险。“如果可能的话，我会带着孩子们步行去学校。我想告诉他们，步行是生活中不可或缺的一部 分。”

　　萨拉去年减肥效果显著，但当她从曼哈顿西区搬到新泽西后，她的体重迅速反弹。

　　萨拉的新家是一所老房子，有着100年的历史。院子里种着枝叶繁茂的树，充满了田园牧歌般的情趣。萨拉喜欢隔 窗眺望树上的鸟儿和争抢松果的松鼠。“早上醒来，向窗外眺望，这里视野极佳，实在是绝好的精神享受，在这里居住感觉真 棒！”

　　现在，萨拉开始分析自己体重回升的原因。她不得不承认，搬家后的体重回升与自己很少走路有关。

　　萨拉是广场剧院学校的导演和教师，每天都要到曼哈顿上班。住在曼哈顿的时候，萨拉会乘两站地铁，然后步行5个 街区送孩子上学。

　　搬到郊区后，新家距离火车站半英里，步行只需10分钟。可是，无论是上班还是送孩子上学，萨拉都宁愿选择开车 。“到处都是树林和黑暗，就好像置身于《女巫布莱尔》的场景中，步行有些危险，因此步行就被‘牺牲’了。尽管我依恋现 在的宁静，却不得不说，我怀念在市区居住的日子。”

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