当心秋季意外———肥胖

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　　秋天是收获的季节，瓜果食品特别丰富。可是，当你尽情畅饮，品味佳肴的时候，可得小心秋天的意外收获———肥胖。要想对付肥胖，应根据不同肥胖症状，对症治疗。

　　1、【临床表现】形体肥胖、口臭口干、大便秘结。此型多为体壮的中青年肥胖者。

　　【食物选择】白菜、圆白菜、芹菜、莴苣、竹笋、莼菜、莲藕、苦瓜、马齿苋、马兰草、荸荠、鸭梨等。

　　【食品选择】凉拌葛芭、白菜海带汤、五汁饮、凉拌藕丝、竹笋罐头、鸡蛋炒马齿苋、猪肉炒苦瓜等。药茶：决明子茶；绿茶。

　　2、【临床表现】形体肥胖、烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦、月经不调或闭经。肥胖日久者可见此型。

　　【食物选择】香橼、橙子、桔皮、桔子、华手、养麦、高粱米、刀豆、白萝卜、茴香、茉莉花、山楂、茄子、酒、醋等。

　　【食品选择】凉拌佛手、蒜泥茄子、白萝卜汤、养麦面、茉莉花茶、山楂饮、三花减肥茶、健身醋等。 药茶：陈皮，玫瑰花。

　　3、【临床表现】形体肥胖、肢体困重、倦怠乏力、大便溏薄。此型临床上最为多见。

　　【食物选择】扁豆、蚕豆、豌豆、赤小豆、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜、黄瓜皮、西瓜、西瓜皮、白菜、鲤鱼等。

　　【食品选择】杂豆粥、冰拌三皮、赤小豆鲤鱼汤、冬瓜瓤汤、白菜粉丝汤等。

　　魏睦新

　　江苏省人民医院中医科主任