平时烦躁不安的人应进行适度放松训练

　　本报讯（记者唐葵阳）10月10日，是“世界精神卫生日”。当日，沈阳市精神卫生中心特派10余名精神卫生专家，在北行附近开展大型义诊活动，共有200余名市民接受了诊治。

　　据该中心心理科专家刘长辉介绍，从当日的义诊结果看，儿童的行为问题、大中学生的心理卫生问题、老年期精神障碍、酒精与麻醉药品滥用以及自杀是典型的几大问题。他说，目前，由于精神卫生知识尚不普及，宣传力度不够，大多数人对精神疾病认识不足，对

患者缺乏应有的理解和同情，偏见与歧视现象较严重。

　　从心理健康角度来讲，精神卫生专家建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动或者是做些体育活动。专家还建议，平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找心理医生咨询求治。