【龙虎网报道】昨天是“世界精神卫生日”，今年的主题是“健身健心，你我同行”。南京脑科医院心理卫生科主任张宁教授说，这主题正好为黄金周南京兴起的“情感体育”做了“理论说明”。
据记者了解，在黄金周，南京大大小小体育馆场都爆满，亲朋好友相约到体育馆场“出汗”已成为一种新时尚。记者曾在东大体育场看到，兄弟姐妹几家十几口一起玩篮球。
目前世界上最为推崇的适合大众的健身理念，就是“情感体育”。它没有任何功利，也不以减肥瘦身为目的，就是为了热爱体育而运动，就是为了和亲人好友在一起而锻炼，在运动中享受亲情和友情。目前西方非常推崇“情感体育”。到了周末或假期，爸爸要是不带全家到体育场馆去“动动”，就很说不过去了。张宁教授认为，“情感体育”是一种很健康的生活方式，也是一种非常好的心理保健方式，应该大力提倡。
“健身健心，你我同行”是有道理的，如体育锻炼减少抑郁，而亲朋好友一起动可使这种疗效倍增。大量研究指出，不爱运动者比喜爱运动者有更多的抑郁症症状，久坐者产生抑郁的可能性将会提高。在参加体育活动的同时接受心理治疗，将会产生最好的抗抑郁结果。加拿大健康调查中的一些数据值得参考，人们每天每公斤体重消耗1千卡路里就能使自己远离抑郁症，这就是说大约每天步行20分钟即可达到这个效果。张宁教授说，“情感体育”是缓解压力和消除不良情绪的好方法，特别是白领，由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，孤独感加大，由此造成的心理疾患也越来越多，“健身健心，你我同行”对这一人群显得特别重要。
除了公众体育场馆，南京市区现有高校30多所和中小学200多所，其中大多数拥有较好的体育场馆，还有各公园、绿地及各小区的健身场所，同时容纳十多万人健身，应该是绰绰有余了，推广“情感体育”硬件是不错了，关键还是观念。张宁教授说，希望这个黄金周南京兴起的“情感体育”能坚持不懈，蔚然成风。
