“躺在沙滩上” 一群失眠者睡得好香

　　昨日下午，成都最大规模的心理卫生义诊活动在川大华西医院心理卫生中心举行，此次活动由成都市医学会主办，华西医院承办，省医院、中医附院、市第一、二、三、四、五医院都派相关专家参加了义诊，在这个“世界精神卫生日”里，共有1000多位市民参加了此次活动，其中400人享受了免费心理咨询。记者在现场看到，前来咨询的人群中，以30～50岁的中年人居多，男女比例相当。负责组织本次活动的一名专家称，短短半天就有1000人参加活动，这个数据反映出成都市民对心理卫生的关注度提高了。

　　·典型个案·

　　压力太大 42岁白领想放弃工作

　　昨日在义诊现场，42岁的古先生告诉记者，近两年来，他觉得心理压力太大，常常觉得自己撑不下去了，痛苦得不得了，有时甚至想放弃工作一走了之。记者了解到，古先生是某公司高层管理人员，捧的是让大家羡慕不已的“金饭碗”。娇妻爱子，豪车、别墅都有了。按照常人的看法，他应该生活得非常美满幸福。然而古先生却说，他的生活充满了痛苦，“就像生活在地狱里”。这是怎么回事呢？

　　活得很累 “追求完美”心理崩溃

　　“年轻人不会懂哇，我的事业是辛辛苦苦一手打拼出来的，不容易。”古先生说，七年前，他带着妻儿从外地来到成都打拼，放弃原有的一切从头开始，想到自己年龄比较大，他在工作上特别努力，并得到了上司和同事的赞同，连连升官。

　　他在单位上以“细致”出名，精细到连办公室里浪费一张纸都要亲自过问。 “我希望把什么事情都做好。”古先生说，正是他这种“追求完美”的性格让他感到活得很累：每走一步，就要考虑到后面的十步，“一着不慎，全盘落空。”古先生说，近两年来，他已经感受不到工作之外的快乐。 “本来我还想自己调节，但是现在我感到已经受不了了，我想放弃工作，走得远远的，我感到自己要崩溃了……”古先生看上去非常痛苦。

　　医生建议 心理不适应及时求助

　　据接待他的杨彦春教授说，古先生患上了一种叫“慢性持续焦虑”的心理疾病，因为患病的时间太长，已经影响到了他的性格，起码要半年以上才能康复。在治疗期间，会让他服用一些药物，再采用心理咨询等辅助手段，改变他希望过分控制事情的性格。

　　“教师、会计、管理人员都是‘慢性持续焦虑’的多发人群，他们的工作压力大、要求高，自我要求也比较高。而且除非病情严重，否则不愿就诊。”杨彦春教授说，发现心理不适，应及时自我调节或向外界求助，避免走向极端。“不是有了精神病才看医生，心理咨询其实是常人健康保健的一部分。” 记者 汪兰

　　·特殊疗法·

　　放松治疗 失眠者“沙滩上”睡觉

　　“想象你正躺在沙滩上，阳光很温暖，海风轻轻吹来……这就是放松的感觉……”住院部七楼，20多人分别躺在沙滩椅上，在轻柔的音乐中，在医生轻如呓语的朗诵中，似乎已经酣然入梦，脸上泛起了幸福的微笑。这是华西心理卫生中心昨日首次面向公众开放的“放松治疗”。负责“放松治疗”的廖医生告诉记者，这是对失眠、焦虑患者的一种很好的辅助治疗方法。52岁的钱阿姨说，这是饱受失眠痛苦的她半年来首次睡得那么好。

　　厌恶治疗 戒酒也有俱乐部

　　昨日下午1时许，在华西心理卫生中心楼下大院里，记者看到20多人围在一起有说有笑。医护人员告诉记者，他们都是爱酒的“瘾君子”，这是华西戒酒俱乐部在为他们举办普及戒酒常识的活动。两名来自国际戒酒协会的志愿者也参加了本次活动，一名容光焕发的志愿者告诉大家，他曾经有6年的酗酒史，直到酒精中毒被送进医院。通过“厌恶治疗”，现在他的身心已经恢复了健康。

　　记者 汪兰 摄影 李祥云

　　·相关新闻·

　　病员手工艺品大义卖 市民热捧

　　昨日，市卫生局和市四医院联合举办了医患联欢游园、病员手工作品义卖、免费心理咨询、健康讲座等以“健身健心 你我同行”为主题的活动，得到了近千名病患及其家属、医护人员、市民的积极参与。联欢会上，医护人员和患者共同表演的歌舞节目引得台下千名观众的阵阵掌声。彩珠手包、十字绣、凉坐垫、毛线编的凉鞋……义卖专区展示的患者手工艺品让参观者惊叹不已，纷纷抢购。护理部主任江道群告诉记者，义卖所得将用于奖励患者，让他们从中感受到被社会接受和认可的成就感。见习记者 杨杰 艾勤径 摄影 冯石

　　·特别视点·

　　击毙歹徒 开枪警察如何调整心态？

　　面对警察的追捕，身患艾滋病的狂徒在闹市区叫嚣着要与抓他的警察“同归于尽”，当他手持针管扑向最近的民警时，被民警当场击毙。但当事民警事后心里却有了“疙瘩”，幸而在及时的心理咨询治疗制度的干预下化解开了，没有影响过后的工作和生活。昨日站前警方通报了这起大案及当事民警的心理调整过程。据介绍，站前分局成立4年以来，至今未发生一起民警执法中的违法违纪事件，这与他们率先开通心理咨询，及时排解调节警察心理问题是分不开的。

　　临危开枪 打死艾滋病歹徒

　　轰动成都的“5·3”案件中，开枪打死一个艾滋病歹徒的廖警官至今记忆犹深。当日上午8时许，一名30多岁的男子在荷花池菜市抢夺一女士的金耳环后逃窜。站前、金牛公安分局的4名巡警迅速追击。歹徒被逼进荷花池市场内见无路逃窜，就手持一支装满液体的注射器，叫嚣着“老子有艾滋病，跟你同归于尽……”扑向巡警。警告无效，靠他最近的廖警官开枪将其击毙。

　　廖警官回忆说，击毙歹徒后，同事留下来处理现场，他在同事的陪同下回到分局。当日下午，检察机关调查取证后，认定廖警官开枪是依法行使法律赋予的职权。随后，防疫部门工作人员对事发现场进行了及时消毒。经勘验，死者双臂双腿布满针孔，下体已多处溃烂，确实患有艾滋病。

　　这不仅是廖警官从警一年多开的实战第一枪，也是站前公安分局自成立以来警察向罪犯射击的第一枪。此案经媒体报道后，到底该不该开枪的问题引起了众多网友的讨论。网上唇枪舌剑没有结论，廖警官在案发当晚就彻夜难眠。他也在反复自问：到底该不该开枪？随后几天，他一直处于焦虑、敏感的状态。

　　心理疏导 当事民警终释怀

　　为了让当事警察顺利度过心理调整期，上级决定暂缓给廖警官执勤配枪。在表面上，大家看见他没有什么异样，但是他的心理状况却自感没有着落。于是，他向站前分局的心理咨询室倾诉了他的想法。他告诉咨询室工作人员，一段时间里他经常梦到歹徒张牙舞爪用针管扎他等场景。心理咨询室请来了专业的心理医生，对廖警官的情况进行了诊断分析。

　　据心理医生说，之所以出现这种情况，是因为廖警官存在恐惧感和心理不适，如果不及时纠正就可能引发心理疾病。在心理医生的建议下，廖警官开始心理治疗的第一阶段，早晨起床后都会认真阅读一遍《人民警察法》中警察的相关职权。与此同时，还阅读同事给他送来的艾滋病犯罪嫌疑人给社会带来的危害性等相关资料。在单位内部网络的“民警之声”栏目上，同事纷纷对此案展开讨论，充分肯定廖警官当时开枪的必要性、合法性等，鼓励廖警官早日走出心理阴影。大家在平时的言谈中也都纷纷淡化一些容易引起联想的敏感概念，强调在今后漫长的警察生涯中，各种意外情况都可能会遇到，应当以积极的心态坚强面对。

　　经过3个多月的心理治疗调整，廖警官彻底根治了心理不适的反应。在随后的工作中，由于表现突出，荣立三等功一次，还多次荣获市局、分局嘉奖。

　　李晓东 皮天晴 本报记者 袁勇 摄影报道

　　我市启动未成年人心理援助“百千万工程”

　　昨日，成都市第四人民医院院长，未成年人心理咨询中心主任毛文君表示，我市今年已经启动未成年人心理援助“百千万工程”，通过100场公益讲座、1000人的心理辅导、10000个电话咨询，提高全社会尤其是家长和孩子预防心理疾病的能力。设在市精神卫生中心的成都市未成年人心理咨询中心将长期对未成年人免费开放，进行心理测评和专家面询，咨询电话：028—87577510；免费咨询地址：营门口路互利西一巷8号(营门口立交桥侧)。

　　此外，由成都晚报、成都市未成年人心理咨询中心和成都交通电台共同主办的心理援助公益大讲堂，将在每个月的第二个周末开讲，由心理专家向广大市民捧出温暖的“心灵鸡汤”，共同探讨儿童教育、亲子沟通、城市精英抑郁等心理健康话题。见习记者 杨杰

　　《您与孩子关系咋样？7道题测测您》

　　测验显示：7成家长教子方式极端

　　昨日，本报和成都市未成年人心理咨询中心联合发起亲子沟通调查，向市民随机发放由心理专家制定的300份《亲子沟通调查表》，结果显示：只有不到25%的家长“亲子成绩”达到23分—35分，能及时、有效地和孩子进行沟通；得分在7—16分的“粗暴型”家长为40%；得分在17分—22分的“溺爱型”家长为35%。根据数据分析，目前大多数家长教子方法缺乏科学性，专家提醒，溺爱和粗暴两种极端教育方式极其不利于孩子健全人格的培养。

　　此次调查中，只有20%的家长表示在错怪孩子时会主动道歉；45%的家长表示，不会直接道歉，但愿意采取物质补偿形式。35%的“权威家长”则对道歉一说嗤之以鼻，认为长辈给小孩子道歉与传统教育不符，更容易助长孩子的坏脾气。心理专家李云歌表示，总是采用“物质补偿”会给孩子“物质至上”的不良暗示，学习“道歉”是中国传统家长面临的重要问题，这是和孩子平等对话和从“心”沟通的前提。

　　专家表示，家长要随时和孩子保持沟通，当孩子有轻微消极情绪时要及时干预和调节，如果不能改善，可以寻求专业心理咨询师的帮助。见习记者 杨杰