感觉压力大不妨自我松弛

　　早报讯（记者杨丹）“神经紧张，其实在家就可以自己进行松弛。”针对很多人感觉压力大、神经紧张的情况，昨（10）日下午，华西医院心理卫生中心的医生专门对市民进行了现场辅导，教给他们在家里自我松弛的办法。

　　在华西医院心理卫生中心焦虑抑郁治疗中心，医生引导大家闭上眼睛，开始深呼吸调节；在反复几次后，医生让大家开始由意念想象自己的脚、小腿、臀部、腰、胸、头部，

　　都感觉像是熟睡了一觉。“我都试用

　　几次了，效果不错。”市民刘涛称。