教你几招 测测缺不缺钙

　　小精灵的窝（网友）：我有个6个月大的女儿，叫毛毛，白白胖胖的，“十一”之前，孩子没有以前活泼了，还总打蔫，去医院一检查，缺钙。

　　100896618：什么原因导致的啊？

　　小精灵的窝：医生说，婴儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，就会引起缺钙

　　小贴士：怎么知道自己是否缺钙呢？除了去医院，我们还能根据以下症状进行自我诊断。

　　（1）儿童 不易入睡、入睡后爱啼哭、入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“○”型腿，厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。

　　（2）青少年 感到明显的生长疼，腿软、抽筋；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

　　（3）青壮年 紧张的生活节奏往往使这些人疏忽了身体上的不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。

　　（4）孕妇及哺乳期妇女 处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。如牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、头晕等状况，都属于缺钙的表现。

　　（5）老年人 老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动等。

　　当然，检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下进行调养。本报记者 田贝尼