“魅力阿婆”的运动健康论

　　10月10日，长沙市岳麓区，56岁的李华正在玩健身球 记者 武席同摄 ■记者 黄京

　　本报10月10日讯谁说老人骨头硬跳不动？长沙市岳麓区西湖街道金星社区就有这样一群老人，扭腰、拍手、劈腿、耸肩……样样都能来。老人们还有个时尚的外号———“魅

　　“人年纪大了，就不愿意动，还总推说筋骨不灵活，这是个很错误的观点。”56岁的李华一边把玩着手里的健身球，一边向记者说。

　　2001年，李华退休，有一段时间，她沉迷于麻将，每天不打上两场就觉得浑身不爽。李华的左手患有风湿，发作起来疼痛难忍，整天打麻将使风湿愈来愈严重，最后她只能靠右手去垒牌、抓牌。没多久，李华发现右手也开始疼起来。医生告诫李华，只有加强锻炼才能减少病痛的折磨。于是，她开始了健身。

　　体会到运动的益处后，李华将她的“运动健康论”广为传播，并组建了一支社区老年健身队。可是，闲惯了的邻居并不能坚持天天训练，还常常抱怨运动乏味。刚开始，邻居们不能理解李华的用意，李华只是说：“你们多锻炼就能体会到运动的奥秘了。”果然，一些邻居坚持锻炼了一段时间后发现，身体素质比以前明显增强了。61岁的李桂兰提着一袋20斤重的辣椒，笑着对记者说：“我以前浑身没劲，常常卧床，我坚持锻炼了2年多，现在可有劲了。你看这辣椒，我提了20多分钟提回来的，以前哪有这个本事啊？”

　　“老年人应该有自己健康的生活方式，找到适合自己的舞台，这就是我们的魅力所在。”说这话时，李华的脸上散发出了迷人的光彩。