Personal Trainer 私人教练

　　观察记者 马小真/文 陈建齐

　　他们不是医生，却同样担负着不可卸载的使命；他们不是雕塑家，却能雕塑出世界上最有生命力的“作品”；而他们 优雅的谈吐与礼节，更能让人在和煦的氛围中接受贵族般的高水准服务。

　　他们，就是已被美国著名杂志《时代周刊》评为21世纪全球20种最流行职业之一的PersonalTrain er—私人教练。为他人塑造健康的身体和完美的身形，是他们的最高职业准则。

　　走向平民的私人教练

　　自从进入夏季，竺红霞的日子就开始在忙碌的每一天里度过了。今年29岁的竺红霞曾是浙江省体工大队一名优秀的 游泳健将。但是今天，她的身份却有了“质”的转变—现在的她是杭州一名颇受欢迎的游泳教练，只不过她的传授对象不是那 些在赛场上拼杀的运动员，而是来自各行各业的城市新贵。

　　更确切地说，竺红霞是一名私人教练。这个在外人看来略带几分神秘的职业，让她的生活在结束运动员生涯之后，不 经意中变得更加精彩起来。

　　近几年，随着社会生活水平的整体提高和思想观念的转变，人们对身体的关注度也越来越高。不管是为了健康还是为 了拥有一个美好的体型，体育运动已成为人们首选的强身健体的方式。

　　不过，在健身产业逐渐规范的今天，很多人都已不满足于在健身房里和一大群人一起跳几曲有氧操，或是在服务生的 指点下练几下器械的健身方式了。更多的人希望自己能在健身的过程中，得到专职教练的“度身指导”，少一点盲目也少走些 弯路，从而达到“早修正果”的境界。

　　因此，私人教练也就应运而生，并在短时间内迅速拥有了一大批追随者。方先生是一名年轻有为的私企业主，近几年 随着事业的不断攀升，在享受魅力生活的同时，他也越来越注重自己身体的健康。方先生以选择器械练习作为强身健体的方式 ，他希望能通过一定时间的锻炼，不仅提高身体素质，同时也能使自己偏瘦的身材强壮起来。经朋友介绍，他成了杭州一家高 档健身会馆的会员，并在专职私教的指导下开始训练。

　　在方先生看来，私人教练的度身指导往往能起到事半功倍的成效。由于器械锻炼要涉及到肌肉的拉伸，比如推哑铃等 运动，如果没有私教在一旁作科学的指导，急于求成的练习者很容易在锻炼的过程中碰到一些意外。方先生在接受采访时说， 他很庆幸能遇到一个好教练，除了教他掌握种种训练动作，还能时常给他一些明智的建议—比如建议方先生不用一星期每天泡 在器械房里、比如有些动作对肠胃的刺激比较大就建议尽量不做或少做等等。“最重要的一点是，人总是有惰性的，有好几次 我练着练着就觉得没劲起来，或者达不到某个重量级而想放弃的时候，富有经验的教练在一旁就会觉察到我细微的情绪变化。 他便会不断地提醒我、鼓励我，让我把锻炼的信心又重新拾了起来。”

　　方先生的经济实力让他并不在乎一周5次，每次150元的“教练费”。“私人教练能针对我的身体情况安排训练课 程，使我感到很有成效，这是个人练习无法达到的。”方先生如是说。

　　周小姐是杭州某外企的会计，平时工作繁重，经常一上班就埋头算账，而且半天也不会换个姿势。几年工作下来，让 她无可避免地落下了较难治愈的颈椎病。才只有28岁的年纪，身体零件就开始“生锈”，这对爱惜自己的周小姐来说一直感 到十分烦恼。于是在医生建议下，她开始进行羽毛球练习，希望能借此减轻颈椎的症状。

　　很快，周小姐成了一家健身中心的会员，并欣然接受了私人教练的全程陪练。指导周小姐的私教是一名退役的羽毛球 运动员，据说还在全国性赛事中拿过大奖。“要么不练，要练就要从高起点练起，练出个样子来。”周小姐每周二晚上打两个 小时球，租场费一小时25元，外加请私教每小时110元，如此算下来，一个月也是笔不小的开支。“这个钱我愿付，因为 我想能更快地达到训练目的，而且也需要有人在训练的过程中能不断激发我的潜能。”

　　如今，半年过去了，周小姐说，她的颈椎病确实好了不少，头晕唇麻的症状亦早消失。不过，更令周小姐高兴的是， 通过这半年的训练，她已由一个羽毛球门外汉，变成为一个具有“专业水准”的羽毛球运动爱好者。她说，现在她们公司里的 一些高手都已不是她的对手了。

　　据记者了解，目前杭州已有不少像方先生周小姐那样的普通人拥有自己的私人教练，私人教练也从而走进大众的生活 ，不再只属于职业运动员或演艺界明星。

　　记者在采访时发现，现在杭州不少健身中心几乎每天都有人前来咨询私人教练的相关事宜，不过相比之下，真正能下 得了决心请私教的人并不多。私教高昂的收费让很多人在渴望中怯步。而请得起私教的，大都是一些年龄在30岁至45岁之 间的社会名流、商界精英或高级白领。

　　记者在一家游泳中心了解到，请一个游泳教练做一对一的指导，每小时收费为150元；而在杭州一个生意火爆的高 尔夫俱乐部里，如果是周末时间段请职业高尔夫教练全程陪练(3小时左右)，收费则高达700元。这样的价格对不少热爱 运动又希望能得到专门指导的人来说，只能望洋兴叹。

　　如此看来，私人教练还没有从真正意义上走向平民。不过我们相信，随着日益平民化的体育健身运动得到推广，高不 可攀的私教服务终有一天会放下高贵的身段，更多地惠及布衣百姓。

　　私人教练完全档案

　　在欧美发达国家，私人教练有着相当的社会地位，并被称为“体育界的贵族”。他们不仅有过硬的专业技能和执教能 力，还有因这份职业而带来的丰厚收入。

　　所以，即便是现在私教发展还不那么完全的中国，只要一提起“私人教练”这四个字，许多知情的人也会脱口而出： “哦，那可是个高薪职业啊!”

　　那么，中国私人教练的收入究竟高到了什么程度，高薪让从事这份职业的人是否如外人想像中生活、工作得那般如鱼 得水呢？这或许是很多人都感兴趣的事情。据记者了解，目前活跃在杭州、上海等地的私人教练主要分专职和兼职两种，而这 当中又可分签约驻场教练和自由职业等几种形式。而在不少私人教练的履历表上几乎都能看到他们毕业于某运动学院或得过某 种比赛名次的记录。这样一来，教练的等级也就拉开，他们的收入自然也就有了差距。一个好的教练基本能保证每个月有过万 的人民币轻松落袋；而稍许逊色点的，一个月下来也有四五千的收入。当然，因为地域和健身类别的不同，私人教练的收入亦 有差异。

　　一位业内人士透露，他有一位同行今年才26岁，在广东某地做私人健身教练已有4年了。他因业绩出色而在当地小 有名气。现在，他做私人教练的报酬起价是每小时120元，最高达每小时1800元。累计个人收入已近200万元。

　　“一天工作不到8小时，但收入都能赶上一个受过高等教育的白领了!”经营一家大公司的朱总对私人教练的高薪显 得有点意外。她对记者说，在她公司里工作两年的业务骨干年薪也不过八九万，而且还是名牌大学毕业的高才生。

　　那么拥有如此高薪的私人教练，他们在执教的过程中，是否觉得这份收入能与他们的工作量成正比呢？

　　“虽然在外人看来，做私教的我生活似乎很时尚—穿名牌、开小车，但个中的辛苦滋味却只有我自己知道。”毕业于 南方某体育运动学院网球专业的小张做专职网球私教还是近两年的事情。两年来，对于年轻的他来说，最怕就是碰到一些财大 气粗、要求多又难伺候的学员，而一对一的传授球技经历更令他感慨：要让客户满意并不是件容易的事。除了能力、体力与极 大的耐心，更要有一点心理学知识，懂得揣摩客户的心思，同时也得掌握相处的技巧。

　　对小张来说，最难忘的就是有一次在和一位私企老板一对一练习时，由于他用力过猛了些，那位老板几次都没接到球 ，于是原本因为生意上资金周转不灵而窝了一肚子气的老板，这一下将怨气全撒在小张身上，不仅大骂他窝囊、不会教学生、 球技差，后来甚至还将网球重重地掷在小张头上。小张耐着性子想跟他解释，没想到那位自持钱多势大的老板在骂了一连串脏 话后居然让小张滚蛋，并威胁他说，以后再也不要让他看见小张出现在网球场上。

　　“当然这样的经历很少，大多数学员还是非常尊重教练的。有一些学员到后来都跟我成为好朋友了，平时还相约一起 吃个饭唱唱歌什么的。”说话的时候，小张不经意地摸了下左额，或许那次被网球砸头的事情，他永远也不会忘记了。对于私 教来说，这真的是一种人格上的侮辱。

　　“私人教练其实也就是服务行业，而为人服务，就必需学会不断谦让及忍耐。碰上学员素质好的那是你的运气，如果 碰上一些不讲理的，自己接受能力差学不好还要冲你发脾气。能忍得就做得下去，反正钱总不会少的。”在杭州一家颇有人气 的健身中心，一位私人教练这样跟记者说。“不过现在有经验了，有些活儿我还是在心里盘算一下，觉得对方不值得我教的话 ，那么出再多钱我也不干。”

　　钱是要赚的，可要赚得开心。对于很多私人教练来说，钱，他们并不缺。可工作着也总要快乐着吧，有几个人愿意只 为了赚钱而成天面对一个挑剔又性格怪异的人去憋一肚子气呢？

　　快乐的感觉人人相似，失意的心情却各有不同。私人教练，这个听起来如此Fashion的职业，原来风光的背后 也有许多不为人知的烦恼。

　　规范发展至关重要

　　在我国，私人教练最受欢迎的地方应该算是香港。香港早在1992年开始就引入了美国私人教练课程，并迅速成为 当今的新兴概念。十多年过去了，它的发展已经相当成熟，不少从业者都持有国际认可证书。同时，他们的社会地位亦随之而 提高。

　　但内地的情况却有所不同，私人教练这一概念在目前还只是个新事物，远没有达到系统、规范的专业学习和权威认证 与严格把关的地步，大多数教练都是以岗位培训的方式取得上岗资格，只有极少数的教练称得上“正规且高质”。而这些教练 往往也是高档健身中心炙手可热的“活招牌”。

　　有着近20年瑜珈修习经历的资深瑜珈大师鲁小明对记者说，在杭州，要想拿到一张健身教练资格证书也不是件很简 单的事，必需通过考试，并持有由杭州市体育局市场管理部门颁发的社会体育指导员上岗证方能进行教练工作。

　　国家体育总局社会体育指导中心出台的《健身私人教练培训管理工作规定》，对私人教练作了名文规定：私人教练是 在群众性健身消费和体能锻炼活动中从事健身健美指导、知识技能传授等活动的对雇主个人直接负责的健身指导人员。同时， 鼓励、支持开展私人教练有偿服务和锻炼指导活动。

　　不过记者在走访中却遗憾地发现，由于行业的不规范和相关机制的不成熟，在杭州，尽管不乏一些优秀的私人教练， 但是随着社会需求量增加以及私人教练令人艳羡的高收入，许多仅会一招半式的“三脚猫教练”也受到了利益的诱惑而加入了 私教队伍，因此出现了鱼目混珠的现象。记者在采访中了解到，有不少人在选择私教服务时吃过眼前亏—教练的水平低下、不 负责任往往让他们感到极大的愤懑。可是他们想投诉又找不到地方，不得不再耗费精力与财力另觅良师。

　　一位不愿透露姓名的业内人士对记者说，由于考证耗时耗力，很少会有人去正确对待。赚钱都来不及，还有多少教练 谈得上“素质”两字？只要在指导的过程中不出错不出意外已经算很好了。

　　对此，记者采访了浙江省首位国际高级私人教练、杭州思妍丽健身中心首席教练屠笔虎。他说，要做一名成功的私人 教练，并不是只需扮演好教练的本职角色就行了。他除了有扎实的基础和实践经验以外，还必须是某一方面的专家，如生理学 和营养学方面。同时，他还要善于与学员沟通，了解学员的身体状况，能分析学员的心理。对于学员，他不仅是一个老师、建 议者、支持者，更应该是一位朋友。私人教练其实相当于一个私人健康顾问，应该有高度的责任心。同时，他更应该在健康的 生活习惯和饮食习惯等方面给予学员很好的建议，并且随着社会的发展所需，私人教练还应当具备一定的文化修养。

　　屠笔虎的话让人感到，私人教练似乎已不仅仅是一种行业概念，它的背后其实有很多学问。的确，私人教练的前景非 常可观，但目前我国的专属私人教练的体制确实却还很不健全。最重要的一点就是，大多数私人教练仅具有专业技能，却不具 备专业素养。具有良好的职业道德非常重要，因为有时候一个私人教练的口碑便会影响到整个行业。

　　近年来，随着我国体育事业的发展和群众体育的蓬勃开展，城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度递增， 明显高于全球20%的平均速度。因此培养专业的健身管理人员及教练就显得尤其紧迫和重要。

　　私人教练目前在全国许多城市开始蓬勃发展，但为了让其走上健康有序的长远发展轨道，有关部门还需要严格把关， 要从体制上和机制上加强管理、完善制度。否则，它的明天就会被扼杀于成长的摇篮中。

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